Một xoài có khoảng 80-90 calo. Nó cũng có nhiều vitamin C, khoảng 10-20% của lượng cần thiết hàng ngày. Xoài cũng có một số chất béo, bao gồm cả các chất béo động vật và các chất béo thực vật. Nó cũng có một số axit béo, bao gồm cả axit béo động vật và axit béo thực vật. Xoài cũng có một số chất khác như vitamin A, vitamin B, vitamin E, kali, magie, canxi và natri. Nó cũng có một số chất chống oxy hóa như các flavonoid, carotenoid và polyphenol.