Thanh long có khoảng 100-150 calo trên mỗi quả. Nó cũng có nhiều vitamin C, khoảng 10-20% của lượng ngày được khuyến khích. Nó cũng có một số chất dinh dưỡng khác như kali, magie, canxi và vitamin A. Nó cũng có một số chất béo nhưng lượng này rất thấp. Tổng cộng, thanh long là một loại trái cây tuyệt vời để bổ sung năng lượng vào cơ thể của bạn.