Để có được chân thon và thẳng trong vòng một tuần, bạn cần phải làm theo một kế hoạch để đạt được mục tiêu của mình. Bạn cần phải ăn uống hợp lý và thực hiện các bài tập thể dục hàng ngày. Bạn có thể thực hiện các bài tập như đi bộ, đi bộ, đi xe đạp, lặn, bơi lội, v.v. Để giữ cho chân thon và thẳng, bạn cũng nên tránh ăn những thứ không tốt cho sức khỏe của bạn như đồ ăn nhanh, bánh mì, bánh quy, v.v. Bạn cũng nên tránh uống nhiều đồ uống có ga và đồ uống có cồn. Bạn cũng nên tránh đứng lâu hoặc ngồi lâu. Thay vào đó, bạn nên thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đi bộ, đi xe đạp, v.v. để giữ cho chân thon và thẳng.