Đau ruột có thể là một trạng thái khó chịu và không thể chịu đựng được. Nó có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả viêm ruột, ăn uống không hợp lý, hay các bệnh nhiễm trùng. Để giảm đau ruột, bạn nên thử ăn những thức ăn dễ tiêu hóa, như rau xanh, trái cây, và thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Bạn cũng nên tránh ăn những thức ăn có nhiều chất béo, đặc biệt là các loại thịt. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước, đặc biệt là nước ép trái cây, để giúp duy trì sự ổn định của hệ thống tiêu hóa.