Đậu phụ có khối lượng calo khá cao, tùy thuộc vào loại đậu phụ mà bạn ăn. Một đậu phụ bình thường có khoảng 160 calo, trong khi một đậu phụ nhỏ có khoảng 120 calo. Nếu bạn ăn một đậu phụ lớn, nó có thể có tới 200 calo. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn một đậu phụ nhỏ, bạn sẽ chỉ nhận được khoảng 120 calo.