cần thiết mỗi ngày
Mỗi người cần đủ một lượng calo hàng ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Số lượng calo cần thiết phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, giới tính, cân nặng, mức độ hoạt động và mục tiêu của bạn. Tuy nhiên, một người trung bình cần khoảng 2000-3000 calo mỗi ngày để cung cấp năng lượng cho cơ thể.