Một trái chuối trung bình có khoảng 95 calo. Nó cũng cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ hữu ích cho cơ thể. Chuối cũng là một nguồn cung cấp năng lượng tốt cho cơ thể, vì nó có nhiều đường và đạm. Nó cũng có nhiều chất béo, nhưng chủ yếu là chất béo hữu cơ.